Tercer Reto de Meditación Unusual Hippies: alivia el estrés y libérate de emociones antiguas

Tercer Reto de Meditación Unusual Hippies: alivia el estrés y libérate de emociones antiguas

¡Por fin llega el Tercer Reto de Meditación Unusual Hippies! La verdad es que, después de 80 días compartiendo revelaciones, ánimos e inquietudes con la gente molona del grupo de meditación Unusual Hippies, ya echaba de menos volver y empezar un nuevo desafío :-) Y si acabas de llegar por aquí..¡bienvenid@! Estamos deseando conocerte en el grupo de Facebook (aunque por supuesto no es obligatorio unirse, puedes hacer el reto por tu cuenta si es lo que necesitas en este momento)

Esta vez te propongo una meditación de Kundalini Yoga un poco más relajada que las anteriores: la postura es más cómoda que en el Segundo Reto de Meditación UH y no es necesario seguir un mantra, como en el caso del Primer Reto. Es una meditación para conectar profundamente con tu ser interno a través de la respiración o pranayama, y como no hacen falta más que tus ganas y tu dedicación, no hay excusas que valgan para no practicarla (léase vacaciones, poco espacio, que molesto a los vecinos con la música…ya sabes, esas películas que nos montamos todos para saltarnos nuestro compromiso con nosotros mismos). Pero nos dejemos llevar por su aparente simplicidad, porque muchas veces lo más sencillo esconde verdaderos retos y perlas…

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La única meditación que necesitas para cambiar tu vida (¡te propongo un reto!)

La única meditación que necesitas para cambiar tu vida (¡te propongo un reto!)

Vale, quizá el título de este artículo resulte un poco exagerado, pero es que no quiero que te quedes sin experimentar los beneficios de Kirtan Kriya, una meditación clásica de Kundalini Yoga. Esta meditación, que en apariencia parece muy normalita, es en realidad una de las principales de esta rama del yoga, por su combinación entre sencillez y potencia. Por eso te invito a que te unas al Reto de Meditación Unusual Hippie conmigo, que consiste en practicar esta meditación durante 11 minutos cada día, 40 días seguidos. Y es totalmente gratuito, of course.¡Empezamos mañana, 3 de marzo de 2016! Si te animas sigue leyendo, que te cuento más…

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10 Preguntas (y algún extra) para Ana, de Yogui Jagger

10 Preguntas (y algún extra) para Ana, de Yogui Jagger

Hoy os presento a una de esas emprendedoras de las que me molan a mí. Emprendedoras que se reinventan con valentía y sacan adelante marcas con alma, diferentes y atrevidas.

La marca en cuestión es Yogui Jagger y no me puede gustar más, ya que une dos de mis pasiones: la música (el rock en concreto) y el yoga. Cuando vi por primera vez una de sus camisetas pensé que alguien me había leído la mente. Y es que siempre he pensado que algunas clases de yoga serían infinitamente mejores a ritmo de Bob Dylan, Pink Floyd o incluso Extremoduro…¡parece que no soy tan rara como creía! jaja

No me enrollo más y os presento a la cabecita pensante que está detrás de tanta camiseta molona: se llama Ana, es madre de dos niñas y hoy nos cuenta cómo fueron los primeros pasos en su negocio, cómo afronta su proceso creativo y cómo organiza su día a día, entre otras muchas cosas…¡no te la pierdas!

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Volver

Volver

Esa mañana de sábado hacía un sol precioso, de esos que calientan sin quemar. Los rayos del sol naciente se reflejaban en las olas del mar, creando destellos que bailaban en la superficie acuosa, pero ni el más bonito de los paisajes conseguía aplacar esa inquietud velada que dominaba mi cuerpo. Todo iba aparentemente bien, había sido una semana completita y muy divertida, y tenía por delante un fin de semana intensivo de formación de yoga. El café (ese veneno que los yoguis no deberíamos tomar pero cuyo olor siempre me cautiva de buena mañana) estaba en su punto justo. Ni muy fuerte, ni muy dulce. Con dos nubes de leche. Pero mi cuerpo no estaba cómodo y mi mente no disfrutaba del desayuno porque no paraba de volar de un sitio a otro.

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