Kirtan Kriya para mujeres: ¡llega el Segundo Reto de Meditación Unusual Hippies!

Kirtan Kriya para mujeres: ¡llega el Segundo Reto de Meditación Unusual Hippies!

200 personas. 40 días. 11 minutos al día (si no más). Si mis cálculos no fallan eso hace un total de 7 horas y media. 440 minutos. 26.400 segundos meditando en grupo. Lanzándonos a lo desconocido. Compartiendo inquietudes, avances, ánimos y motivación. Este podría ser un breve resumen del Primer Reto de Meditación Unusual Hippies. Pero parece que nos hemos quedado con ganas de más: los cuarenta días que al principio nos parecían tantísimos se nos han quedado cortos. Así que, para mí es un placer presentaros ¡el Segundo Reto de Meditación Unusual Hippies!

**redoble de tambores**

En esta ocasión vamos a realizar otra cuarentena de meditación con una variación de Kirtan Kriya diseñada específicamente para mujeres. (Si eres hombre y estás leyendo esto, no te desanimes, puedes seguir con la versión de Kirtan Kriya que tratamos en el primer reto y compartir tus avances e impresiones con el grupo).

Kirtan Kriya es una meditación clásica de Kundalini Yoga que parece muy normalita pero engaña: es en realidad una de las principales de esta rama del yoga, por su combinación entre sencillez y potencia. Tanto si has participado en el anterior Reto de Meditación Unusual Hippies como si acabas de aterrizar aquí, te invito a que te unas a esta cuarentena, que consiste en practicar esta meditación durante 11 minutos cada día, 40 días seguidos. Y es totalmente gratuito, of course. ¡Empezamos mañana, 12 de abril de 2016! Si te animas sigue leyendo, que te cuento más…

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10 Preguntas para Lourdes, de Slow Lou

10 Preguntas para Lourdes, de Slow Lou

Conocí a Lourdes hace unos meses a través de internet (aunque estoy deseando conocerla en persona) y sus artículos sobre minimalismo, bienestar, yoga y vida slow me engancharon desde el principio. Lourdes es una barcelonesa que reside en Malmö, y es dueña y señora de Slow Lou, una web dedicada al movimiento slow y a ayudar a todo aquel que busque reconectar con su equilibrio y su fortaleza interior. Lou es de las que ha aprendido con el tiempo la importancia de bajar el ritmo (ya somos dos), y considera que los pensamientos y las creencias afectan para bien y para mal a nuestra salud. Es decir, que todo empieza en la mente. Yo me suscribo a esa afirmación y os dejo que os lo cuente ella mejor…

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La única meditación que necesitas para cambiar tu vida (¡te propongo un reto!)

La única meditación que necesitas para cambiar tu vida (¡te propongo un reto!)

Vale, quizá el título de este artículo resulte un poco exagerado, pero es que no quiero que te quedes sin experimentar los beneficios de Kirtan Kriya, una meditación clásica de Kundalini Yoga. Esta meditación, que en apariencia parece muy normalita, es en realidad una de las principales de esta rama del yoga, por su combinación entre sencillez y potencia. Por eso te invito a que te unas al Reto de Meditación Unusual Hippie conmigo, que consiste en practicar esta meditación durante 11 minutos cada día, 40 días seguidos. Y es totalmente gratuito, of course.¡Empezamos mañana, 3 de marzo de 2016! Si te animas sigue leyendo, que te cuento más…

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El poder de una mirada

El poder de una mirada

Este año he dedicado mi puente del 1 de mayo a un plan muy diferente al de otros años. Un plan que probablemente haya cambiado mi vida en algunos aspectos. Sí, no estoy exagerando (al menos no más de lo habitual). Así que cuando encendí mi ordenador ese lunes post-puente y vi este post de June Lemon, no pude evitar sorprenderme de las casualidades (¿o debería decir sincronicidades?) que me presenta últimamente la vida.

El post muestra un vídeo en el que varias parejas con distintos niveles de intimidad (desde desconocidos hasta abuelotes que llevan 55 años casados) hacen un curioso experimento: mirarse a los ojos durante 4 minutos seguidos.

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