La revolución de los esmaltes sin tóxicos

La revolución de los esmaltes sin tóxicos

Si llevas un tiempo aquí, seguramente ya sepas que soy una apasionada de la cosmética casi desde que tengo uso de razón. Y aunque siempre he tendido hacia productos con ingredientes naturales y/o ecológicos, desde hace un par de años me tomo el tema de los ingredientes mucho más en serio. ¿La razón? La piel es el órgano más grande del cuerpo, y aunque creas que no, absorbe tooodo lo que le echamos. Así que si eres de las que se echa la primera crema que tiene a mano, llena de ingredientes con nombres extraños…siento decirte que estás intoxicando tu sangre y tu hígado más de lo que crees. Ojo, que no lo digo para que te sientas fatal, sino para que abras los ojos a la posibilidad de cambiar algunas rutinas. En Unusual Hippies nos molan cero los machaques :-)

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Tercer Reto de Meditación Unusual Hippies: alivia el estrés y libérate de emociones antiguas

Tercer Reto de Meditación Unusual Hippies: alivia el estrés y libérate de emociones antiguas

¡Por fin llega el Tercer Reto de Meditación Unusual Hippies! La verdad es que, después de 80 días compartiendo revelaciones, ánimos e inquietudes con la gente molona del grupo de meditación Unusual Hippies, ya echaba de menos volver y empezar un nuevo desafío :-) Y si acabas de llegar por aquí..¡bienvenid@! Estamos deseando conocerte en el grupo de Facebook (aunque por supuesto no es obligatorio unirse, puedes hacer el reto por tu cuenta si es lo que necesitas en este momento)

Esta vez te propongo una meditación de Kundalini Yoga un poco más relajada que las anteriores: la postura es más cómoda que en el Segundo Reto de Meditación UH y no es necesario seguir un mantra, como en el caso del Primer Reto. Es una meditación para conectar profundamente con tu ser interno a través de la respiración o pranayama, y como no hacen falta más que tus ganas y tu dedicación, no hay excusas que valgan para no practicarla (léase vacaciones, poco espacio, que molesto a los vecinos con la música…ya sabes, esas películas que nos montamos todos para saltarnos nuestro compromiso con nosotros mismos). Pero nos dejemos llevar por su aparente simplicidad, porque muchas veces lo más sencillo esconde verdaderos retos y perlas…

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La teoría del centésimo mono (y porqué me da igual que sea mito o realidad)

La teoría del centésimo mono (y porqué me da igual que sea mito o realidad)

El domingo pasado fue el Día Internacional del Medio Ambiente, y desde el colectivo Hola Eco nos propusimos una vez más llenar vuestras pantallas con información entretenida e interesante sobre el tema (o al menos esa es la intención, esperamos estar a la altura jeje). Yo llevaba tiempo con ganas de hablar de la importancia que tienen los pequeños actos del día a día, tanto para nuestro bienestar como para el bien colectivo. Me apetecía porque muchas veces me encuentro esta actitud conformista de “qué más da lo que haga yo, eso no va a cambiar las cosas”. Esta frase simplista me ha dado mucha rabia desde que tengo uso de razón. No hace falta que te cuelgues de una planta nuclear defendiendo un mundo más limpio (aunque me quito el sombrero frente a los que arriesgan su vida por estas causas). Lo que sí que hace falta es que hagas lo que esté en tu mano para que tu vida y tu entorno sean lo más sostenibles posible. Y pensando en este tema, me acordé del misterioso y controvertido paradigma científico del centésimo mono, que se desarrolló en base a una serie de observaciones realizadas en la isla de Koshima, (Japón) en 1952. La historia, más o menos, es la siguiente:

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La meditación, la paz interior y el equilibrio

La meditación, la paz interior y el equilibrio

Va a sonar un poco a autoboicot si comienzo este artículo afirmando que meditar no sirve de mucho ¿verdad? Y quizás incluso Paula me quiera pegar una colleja después del tiempo que dedica ella a meditar y a preparar estos preciosos Retos de Meditación a los que muchos os habéis apuntado.

Yo misma llevo meditando más de diez años, también ofrezco en mi web un curso de un año de meditación y he guiado decenas de prácticas. Entonces, ¿cómo puedo decir algo así: que la meditación no sirve de mucho?

Permíteme explicarme, seguro que conoces a alguien que tiene un problema de comportamiento y dice ”el primer paso es reconocerlo”, y yo digo: vale ¿y cuál es el siguiente? Porque reconocer que tienes ciertas actitudes que provocan sufrimiento (ya sea en otros o en ti mismo) y no hacer nada al respecto, pues no es de mucha ayuda…

Según la perspectiva budista, que es la que yo sigo, la meditación es ese primer paso: es la herramienta que te ayuda a observar tu mente, tus pensamientos, tu agitación, tu cháchara mental, tus impulsos, tus inercias, tu visión sobre el mundo, sobre los demás, tu interpretación de los acontecimientos…

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Unusual Women: 10 preguntas (y algún extra) para Ale, de Kandy Diseños

Unusual Women: 10 preguntas (y algún extra) para Ale, de Kandy Diseños

Hoy quiero presentaros a una mujer muy especial y creativa. Nos conocimos durante la formación de Kundalini Yoga y enseguida quedé fascinada con sus preciosas creaciones… y además puedo confirmar que cuando la conoces es tan bonita y simpática como parece desde fuera. En las siguientes líneas hablo con Ale, de la firma de bisutería Kandy Diseños, sobre sus procesos creativos, su forma de desconectar y sus fuentes de inspiración, entre otras cosas…

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Cinco ideas para aportar tu granito de arena en el Día de la Tierra

Cinco ideas para aportar tu granito de arena en el Día de la Tierra

¡Desde el colectivo Hola ECO nos hemos propuesto llenar tu cabecita de ideas sostenibles para celebrar el Día de la Tierra! Soy de las que piensa que cada gesto contribuye a crear un mundo mejor, y que los consumidores tenemos mucho más poder del que pensamos. De hecho, con cada elección diaria que hacemos a la hora de consumir, estamos apostando por A) un mundo mejor o B) por perpetuar el sistema tan poco sostenible en el que vivimos actualmente. No se tú, pero yo prefiero estar en la opción A.  Por eso hoy quiero proponerte 5 cosas que puedes hacer para aportar tu granito de arena. Sin culpabilidades, radicalismos ni majaderías, pero con mucho amor y conciencia:

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Kirtan Kriya para mujeres: ¡llega el Segundo Reto de Meditación Unusual Hippies!

Kirtan Kriya para mujeres: ¡llega el Segundo Reto de Meditación Unusual Hippies!

200 personas. 40 días. 11 minutos al día (si no más). Si mis cálculos no fallan eso hace un total de 7 horas y media. 440 minutos. 26.400 segundos meditando en grupo. Lanzándonos a lo desconocido. Compartiendo inquietudes, avances, ánimos y motivación. Este podría ser un breve resumen del Primer Reto de Meditación Unusual Hippies. Pero parece que nos hemos quedado con ganas de más: los cuarenta días que al principio nos parecían tantísimos se nos han quedado cortos. Así que, para mí es un placer presentaros ¡el Segundo Reto de Meditación Unusual Hippies!

**redoble de tambores**

En esta ocasión vamos a realizar otra cuarentena de meditación con una variación de Kirtan Kriya diseñada específicamente para mujeres. (Si eres hombre y estás leyendo esto, no te desanimes, puedes seguir con la versión de Kirtan Kriya que tratamos en el primer reto y compartir tus avances e impresiones con el grupo).

Kirtan Kriya es una meditación clásica de Kundalini Yoga que parece muy normalita pero engaña: es en realidad una de las principales de esta rama del yoga, por su combinación entre sencillez y potencia. Tanto si has participado en el anterior Reto de Meditación Unusual Hippies como si acabas de aterrizar aquí, te invito a que te unas a esta cuarentena, que consiste en practicar esta meditación durante 11 minutos cada día, 40 días seguidos. Y es totalmente gratuito, of course. ¡Empezamos mañana, 12 de abril de 2016! Si te animas sigue leyendo, que te cuento más…

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Las dos claves fundamentales que debes conocer para catapultar tu vida creativa

Las dos claves fundamentales que debes conocer para catapultar tu vida creativa

Seguro que alguna vez te has visto en alguna de estas situaciones:

– Has sufrido el famoso síndrome de la página en blanco (es decir, el pánico al sentarte a escribir o a crear durante horas sin tener ni una sola idea)

– Quieres hacer tantas cosas que te saturas y al final no haces nada, aumentando tu estrés y tu frustración.

– Tienes proyectos aparcados que nunca llegas a terminar porque estás agotado.

– Cuando acabas un proyecto o tarea, pasas inmediatamente al siguiente sin darte un momento de reconocimiento o de celebración de ese logro. Tus semanas se convierten en carreras para tachar todo lo que apuntas en tu lista de cosas que hacer.

Si has contestado SÍ tras leer estas frases, ¡bienvenido al barco! La mayoría de las personas hacemos frente a estos problemas a diario, y lo bueno es que tienen solución. La parte “complicada” es que, una vez más, hay que cambiar nuestros patrones de pensamientos y formas de actuar. Como dicen por ahí, no pretendas obtener resultados nuevos haciendo lo mismo de siempre ;-)

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10 Preguntas para Lourdes, de Slow Lou

10 Preguntas para Lourdes, de Slow Lou

Conocí a Lourdes hace unos meses a través de internet (aunque estoy deseando conocerla en persona) y sus artículos sobre minimalismo, bienestar, yoga y vida slow me engancharon desde el principio. Lourdes es una barcelonesa que reside en Malmö, y es dueña y señora de Slow Lou, una web dedicada al movimiento slow y a ayudar a todo aquel que busque reconectar con su equilibrio y su fortaleza interior. Lou es de las que ha aprendido con el tiempo la importancia de bajar el ritmo (ya somos dos), y considera que los pensamientos y las creencias afectan para bien y para mal a nuestra salud. Es decir, que todo empieza en la mente. Yo me suscribo a esa afirmación y os dejo que os lo cuente ella mejor…

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Mujer, hay una cosa (o dos) que te quiero decir

Mujer, hay una cosa (o dos) que te quiero decir

Tú y yo sabemos que en realidad todos los días son nuestro día, aunque muchas veces no nos lo creamos ni nosotras. Tú y yo sabemos que todos los 8 de marzo, Día de la Mujer, se tiñen de celebración cuando en realidad deberían ser motivo de rabia y de tristeza. De tristeza por todas aquellas mujeres que aún son mutiladas, maltratadas, ninguneadas y despreciadas solo por haber nacido como son. Tristeza porque algunas hermanas, desconectadas de su sabiduría salvaje y primaria, tiran piedras contra su propio tejado. Y rabia, rabia porque días como hoy aún hagan falta, rabia porque haya personas que no entiendan esto, rabia porque las marcas aprovechen para hacerse publicidad.

Pero también es un día de agradecimiento. Agradecimiento a todas las mujeres que lucharon y que incluso dieron su vida para conseguir los derechos que ahora nos parecen tan evidentes. Y de agradecimiento, también, a los hombres que nos ven, admiran y quieren tal cual somos, porque sin ellos nada sería igual.

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